这么吃从源头开始预防癌症(音频)

这么吃从源头开始预防癌症(音频)

  • 最近更新2020年08月27日
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主讲人

傅国翔,现任上海一家外资医院的营养科主任。毕业于加拿大阿尔博塔省力大学营养系以及北京大学医学部临床医学系,是一位既懂医学又懂营养学,同时又有临床经验的营养专家。生活中践行生机饮食30余年,擅长通过改变饮食结构改善慢性病,回归健康。

傅国翔在中央电视台、北京电视台、江苏电视台等国内10多家电视台的生活健康节目中担任嘉宾。他在喜马拉雅FM首张精品付费专辑《这么吃,从源头开始预防癌症》获得听友好评。

营养学医师教你吃出健康
冻龄舒食家,上海禾新医院营养师

阅读:《傅国翔-自己就是大医生》(慢性病这么多,全是主食没选对)

感悟:自己觉得每天丰富样式的主食,米饭,面条,包子,馒头,饼…实际上都是,面粉和大米,长期单子重复,带来很多的慢性疾病。通过学习这节课,要开始多吃五谷米饭,丰富营养,打好健康基础!

思维导图作品自评:9分(结构清晰,内容精炼必要)

简介:

国民健康状况令人担忧:

每4个成人就有一个患慢性病;

每5个成人就有一个有心血管病;

每3个成人就有一个胖子或准胖子;

慢性病占每年死亡人数比例为88.6%

问诊医生时,我们会得到什么答复:

饮食清淡些,少油腻辛辣,注意休息多运动,记得按时吃药。

生病了,除了吃药还有别的解决方法吗?

没错,很多人知道病从口入,富贵病更是要靠饮食来调理。

健康管理需要因人而异,想要针对性的改变饮食习惯,改变自己的身体状况,需要专业人士来帮忙!

在饮食上,我们也可以,自己就是大医生!

专辑大纲

笔记:听过傅老师另外两档节目,所以毫不犹豫就买了,微信群也经常回答听友的问题,互动的很好,之所以很推荐一来觉得有些病症确实很常见,但是自己也不愿意去注意,现在了解了就等于防病于未发,二来干货还是很多的,可以实践去操作了,我现在已经从饮食上慢慢改变,觉得越吃越健康了,第三点就是傅老师本人讲课的风格我很喜欢,喜欢举例子,比较好理解,如果是喜欢养生的朋友,真的很推荐!

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